خايفة من الترهل أثناء الرجيم فيدوني ولاقو لي حل الله يخليكم؟؟

السلام عليكم يابنات وياحريم بدخل باتلموضوع أنا وحده صار لي 3اشهور اسوي رجيم ونقصت 17 كيلو والحمدلله بس مشكلتي اني لاحظت انو بعض المناطق من جسمي بدت تترهل وخاصة ايدي (زنودي) بنات والله خايفة انا بعدي صغيرة عمري 25 ما ابي جسمي يترهل والله حرام خايفة حيل اذا عندكم حل لهل المشكلة غير الرياضة لاني امشي يوميا ساعة باليوم ، اذا عندكم خلطة او طريقة أو اي حل لشد الترهل من جسمي وخاصة ايدي واردافي فيدوني احنا كلنا خوات في الله.

نفس المشكله عندي وإن شاء الله البنات ما بيقصروا
الله يعينا على المتن والترهل

ااااااااب

يوم تمشين حاولي تحركين ايديج بقوة جدام وورا

يعني مثل مشية العسكري يوم يمشي ويحرك ايديه

وسمعت انه زيت القرنفل تدهنينه على المنطقه ويشد بس يحرق شوي

وحاولي تسوين رياضه خاصه بالزنود

مابيسير الترهل بالخلطات فديتج عليج بشيئين
الرياااااضة ثم الريااااضة ثم الرياااااااااااضة
والمسااج << طبعا المسااااااج الي يكون في علاج هب مساج الاسترخاء لا فديتج في ناس يختصون بمساجات تنزيل الوزن ولا تسوينها في الصوالين لانه هذا علم من العلوم الطبية فسيري عند المتخصصين بهالشي ..
والريااااضة سوي مشي وسوي الرياضات الي تشد الجسم لانه انتي مثلا لو مشيتي مابينشدن نزونج !!
فشوفي الحركات الي تنشد فيها الجسم وسويهاا وانا بطرش لج ع الخاص بعض الحركات

اب اب اب

up up
شراتج الغاليه
بس بنستمر على الرياضه وان شاء الله خير