واللي تسألين عنه.. يكوون عشااج بسس .. هذا اللي اعرفه ..
والله اعلم ..
اهم شي تسوي رياضة لمدة ساعة او ساعتين
وتخفف اكل
وبالليل ماتاكل شي
ومع هذا ماراح تنقص اكثر ولو نقصت راح يردون بسرعة
عسب جيه احسن لها تسوي ايروبكس لانه راح يصقل جسمها ويحدده واللي بيشوفها بيتحراها ضعفانة 10 ولكن هي في الواقع ناقصة 4 اول اقل
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لفلي جيرل 
اهم شي تسوي رياضة لمدة ساعة او ساعتين
وتخفف اكل
وبالليل ماتاكل شي
ومع هذا ماراح تنقص اكثر ولو نقصت راح يردون بسرعة
عسب جيه احسن لها تسوي ايروبكس لانه راح يصقل جسمها ويحدده واللي بيشوفها بيتحراها ضعفانة 10 ولكن هي في الواقع ناقصة 4 اول اقل
لأن الخميس والجمعه الأهـآلي وجي فرجعت نفس قبل .. اممممم ع حسب الأجسـآم والله ..
وهذا أكيد إنهـآ تسووي ريـآضه لازم ريـآضه لأن مـآ ينفع الصرآحه رجيم من دون ريـآضه
وكلامج 100% مـآ قصرتي ع كلاامج .. وأنـآ أزيد فيهـآ لا تنسوون تشربوون شـآي
بعد كل وجبه لأن بعد يسـآعد .. والمـآي بكثرته بعد يطرد السموم من الجسم وينظف الجسم …
أحم : ثـآنكس غلااي