هلا يا صبايا
بدش في الموضوع على طول
يا اخواتي أنا كلملت شهر و انا اسوي رجيم بس ما نزل ألا كيلوا وااااااااااااااااااااااااحد
صح في حالات ناده اخبص بس الاغلب منتظمه
ما اعرف شو اسوي خلاص تضيقت
كان وزني 100 وألحين 99
تعبت عطوني حلولكم
هلا خيتووو
عليج بتخفيف ورياااضه
يمكن كنتي تاكلين ف اوقات غلط
او كنتي تاكلين شئ غلط
موفجه خيتووو
الله يخليج حبيبتي وثانكس على ردج
الحين يا صبايا 9 يدشن ووحد ترد
رد عاد انا اريد حد يساعدني انا الحين خذيت رجيم كيميائي من النت وبشوف بينفع ولا لا
لا لا لاتسووين كيميآئي
اذآ وزنج 100 عقب بيصير 200 اسمـله عليج ,,
شووفي اليوميات الي ف القسم .. و شوفي الاكل الي نآكله و جي
و اشتركي ف وآحد منهم
ان شاء الله بتنزلين ^^
عزيزتي الله يعينج… بس شوفي حبيبتي غيري نظام حياتج ,,, اكلج خليه صحي يعني اشتري كل شي لايت من اجبان والبان وروب حتى البسكويت..انسي شي اسمه عيش …شربي شاي اخضر ع الريج بس بدون سكر والماي لترين في اليوم بصراحة له تاثير سحري في انزال الوزن بسررررعة ..المشي عليج بالمشي نص ساعة في اليوم ونط الحبل وتمارين البطن…
واذا تقدرين تشتركين في مركز رياضي يكون احسن…والله يوفقج ياالغلا
واذا تقدرين تشتركين في مركز رياضي يكون احسن…والله يوفقج ياالغلا
الغاليه سوى فحص الغده يمكن هيه مأثره ع وزنج
