خذت موعد عند الدكتور وراح اروح له ان شاءالله
وايد مدحولي اياه وايده خفيفه وفنان العمليه للجسم كله وطبعا ك بدايه للحين ماشخص وماقالي شو المطلوب وشو المحظور بس انا بخاطري خلاص ارتب جسمي ع الاخر
بصراحه مافي فايده نهائيا ماعرف بلاه جسمي 
وزني قبل 120 ههههه بس طولي مساعدني 173 ونزلت قبل اربع سنين لين 70 واستويت رشييقه روعه كان جسمي 
وتميت محافظه لين نص 2024 من عقبها ماعرف شو صابني 
زدت لين 90 وعقب 105 قهر والله وتخيلو بنات امتنت ورد اضعف وجسمي بكبره طايح يلوع الجبد والله
وبدايه 2024 اول السنه سويت رجيم ولي هو قطعة كل الدهون والسكريات وبس خبز وسلايس اسمر ومشاوي مثلا برجر مشوي ونقانق مفوره وخضروات مشويه وصدر دجاج وبياض البيض يعني كله شغل دايت وكنت امشي في الاسبوع مرتين لان عندي التزامات
تخيلون كملت 4 شهور مانزل من وزني الى 3 كيلو بسسسسسسسسسسس للعلم كل جمعه بس عندي يوم شبه مفتوح اكل اي شي بخاطري مثلا كاكاو او فاست فود ورجع يوم السبت امشي وحرقه
بس وزني خلاص علققققققققق كرهت نفسي والله تعقد نصحتني ربيعتي في قاسم اهلي
قالت لي بيرتب جسمج من فوق لتحت وبتحسين بالفرق
شو رايكم فيه 
أبا أضعف وجربت رجيمات الدنيا ما فادتني وماعرف شو أسوي
يوم أشوف وزني ما ينزل أحس بإحبااااااااط وأوقف وأرجع أخس من أول
أباااا حل !!!!
معليه سؤالي اهبل شكله بس شو يعني شفط دهون ؟