لو سمحتن
وين أقدر احصل سيديات او دي قي دي ايروبيك و تكون حق مدربات مشهورات ؟ في ابوظبي
و بعد
ابى اعرف الساونا غرف البخار ليها فايدة؟
وين أقدر احصل سيديات او دي قي دي ايروبيك و تكون حق مدربات مشهورات ؟ في ابوظبي
و بعد
ابى اعرف الساونا غرف البخار ليها فايدة؟
صباح الخير عزيزتي……….
بخصوص السيديات أو الدي في دي راح اتحصلينه في كارفور وفي جمعيات أبوظبي التعاونية……….انا شارية من عندهم
وبخصوص السونا انا الصراحة اسمع انه له فايدة بس ما مجربه (للرفع)
اسمحيلي
ااانا مرات اطلع من النت يوتيوب ايروبيك واسوي مثلهم ،،
وعن السيديهات فبوظبي ماعندي فكره خيتوو
والساونا سمعت عنه له فايده بس ماجربته الصراحه
والسموحه منج اختي
اللي اعرفه انه الساونا تخلي الجسم يجهز لعملية الحرق (حرق الدهون) يعني تقعدين نص ساعه ساعه فـ الساونا وروحي امشي
ولا سوي اي رياضه تحرقي اكثر و اسرع
ولا سوي اي رياضه تحرقي اكثر و اسرع
بالنسبه للسيديات مااعرف بصراحه
بس عندج موقع هالمجله اذا تعرفين انجليزي تقدري تتصفحيه وتحصلين تمارين حلوه https://www.womenshealthmag.com/
او دشي يوتيوب و اكتبي jillian-michaels-workout
وايد فنااانه هالانسانه و تمارينها رهيبه بعد واذا تبين دوري ف مكتبة دبي عن سيدياتها يمكن تحصلين
ما اعرف شي عن السيديات
بس السونا تضعف اذا كان وياها رياضة ..
وما ينفع للي عندهم مشاكل تنفسية او مرضى القلب ^^
بس السونا تضعف اذا كان وياها رياضة ..
وما ينفع للي عندهم مشاكل تنفسية او مرضى القلب ^^