اهداء الى المتزوجات طرق تضييق

1) رياضة المشى كل يوم ساعة يكفي .

2) تمارين رياضية مخصوص في كتيب توزع في المستشفيات بعد الولادة .

3) تغيير وضعية الجماع إلى أوضاع تكون فيها الفخذان ملتصقان .

4) وضع ماء بارد في إناء والجلوس فيه لمدة خمس إلى عشر دقائق .

5) تخفيف الوزن إذا كان فوق المتوسط فإن له تأثير في ذلك واضح.

شوق وبس

م
ن
ق
و
ل

والله يجزيج خيرررر

أنا ماعندي فكره عن هذا الكتاب

ممكن اختي توضحين
تعرفين هالموضوع ممتاز لبعد الولادة

والله يجزيج خيرررر