هذي تجربتي الشخصيه واللي حبيت اقولها واخصها لمنتدى وبنات المتدى فقط
طبعا الموضوع مبين من عنوانه
تنحيف وشد
بدون سير وبدون اوربتراك وبدون اي جهاز رياضي
ابدخل في الموضوع على طول
انا مقيمه في بريطانيا لي تقريبا 6 شهور ومره وانا اتمشى في السوق شفت محل فيه حريم بريطانياات وزحمه مره قلت لزوجي ابروح اشوف وش القصه ههههه ملقوفه بس لقافتي هذي غيرتلي حياتي 360 درجه
المهم دخلت المحل لقيت هالحريم يشترون سي دي لوحده مدربه بريطانيه مسكت وحده من الموضفات الشقر اللي تهبل طول وجسم وبياض وبشره على جمب وسالتها بالانجليزي طبعا وش سالفة هالحريم وليش يشترن المدربه هذي بالذات
قالتلي وهي تضحك (DAVINA )منزله سي دي جديد
للمعلوميه (دافينا هذي طلعت مدربه ممتازه على المستوى العالمي )وانا كش على وجهي مادريت عنها
سالتها وقلت هل هي ممتازه
قالتلي اشتري السي دي وانت بتردين على سؤالك بنفسك
المهم شريت السي دي وقلت يله اتكالنا على الله بنشوف هالمدربه وش عندها
وقلت لنفسي طالما زوجي رافض اروح لنادي علشان الاختلاط اسوي رياضتي في البيت
واشوف هالحرمه صادقه ولا خرابيط اي كلام
السي دي لمى شفته كان مقسم الى 5 اقسام
قسم الايروبيك
وقسم للجزء العلوي من الجسم
وقسم للعمق اللي هي الارداف والافخاذ
وقسم لتحريك الدهون
وقسم لليوغا
وكلها في سي دي واحد
الهم تفرجت عالسي دي وجلست اطبق حركات هالمدربه لمدة 30 يوم مع رجيم
والتغيير بدات الاحظه من اول اسبوع
والنتيجه كانت
مذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذ هلللللللللللللللللللله
يابنات جلدي اللي كان طايح لصق في جسمي لصق وانرسم بشكل اكثر من روعه وانحت نحت انرسم وجهي ورقبتي واكتافي حتى اصابيعي اليدين والرجلين انرسمت وتغير شكلها والزوايد اللي على الجنوب اختفت
صحيح ان باقيلي 13 كيلو على الوزن المثالي بس كل ماسويت رياضة هذي المدربه ينحف جسمي وينشد ولا يطيح جلد لا من هنا ولا من هناك
حتى زوجي انهبل ماهو مصدق النتيجه وقالي اجل لو بتاصلين للوزن المثالي كيف بتصيرين ؟؟؟؟
والله يابنات والله الشاهد على اللي اقوله ان شكلي تغير 100 /100
واتوقع انه نازل الحين في الاسواق العربيه لانه اصدار 2024 احدث اصدار لها
كان ودي احط لكم صور السي دي بس اتوقع الصور ممنوعه هنا
وربي الشاهد ماقلت لكم هالموضوع إلا علشان تستفيدون من هالمدربه واللي انصحكم فيها بعد تجربه شخصيه
ولا تنسو يابنات الاتكال على الله قبل كل امر
للامانة منقووووووووووول والي تعرف عن السي دي شي تخبرني بليييييييييز
اذا عرفتي شي خبرينا
جزاك الله خيرا
أسال الله أن لايرد لك دعوة ،ولايحرمك من فضلة ، ويحفظ أسرتك وأحبتك ،ويسعدك ، ويفرج همك ، وييسر أمرك ، ويغفر لك ولوالديك وذريتك ، وأن يبلغك أسمى مراتب الدنيا وأعلى منازل الجنة .
واسال الله ان تكوني ممن اذا نظر اليهم تبسم لهم واذا لاذو اليه احتضنهم واذا سألوه اعطاهم واذا دعوه اجابهم ومن فيض خزائنه اعطاهم
ومن الهم والضيق نجاهم…..
اللهم آمين
ولقيت لها فيديو محمل ع النت
ويبته لكم
المدربه اللي رسمت جسمي رسم وبريشة فنان في 30 يوم ( سر جديد طحت عليه )
https://forum.**********.com/showthread.php?t=2224805
Sample specs:
File Name: Davina Aerobic Fit.avi
File Size (in bytes): 352,567,492
Video Codec Type: XVID
Duration: 29:31.960
Frame: 624×352 SAR 1.773 DAR 1.773 FPS: 25.000
Video Bitrate (kbps): 1361 QF: 0.248
Audio Bitrate(kbps): 224 CBR
Code:
https://rapidshare.com/files/34457551…_Fit.part1.rar
https://rapidshare.com/files/34457706…_Fit.part2.rar
https://rapidshare.com/files/34457653…_Fit.part1.rar
https://rapidshare.com/files/34457585…_Fit.part2.rar
https://rapidshare.com/files/34457589…_Fit.part1.rar
https://rapidshare.com/files/34481418…_Fit.part2.rar
https://rapidshare.com/files/34457944…_Fit.part1.rar
https://rapidshare.com/files/34457588…_Fit.part2.rar
https://rapidshare.com/files/34457713…tretch_Fit.rar
او جربوا هدي فرق اولى مقسمة حسب نوع تمارين بعدني ماحملتهم بس لقيتهم جبتهم طيران
دعواتكم وشكر لصاحبة تجربة "كلي نعومه" وفي هدي صورة ياريت تشوفها وتاكدنا ادا من DVD حقها اولا
https://rapidshare.com/files/34462380…-Fit.part1.rar
https://rapidshare.com/files/34462588…-Fit.part2.rar
https://rapidshare.com/files/34462380…-Fit.part3.rar
https://rapidshare.com/files/34462381…-Fit.part4.rar
https://rapidshare.com/files/34462585…-Fit.part5.rar
https://rapidshare.com/files/34462613…-Fit.part6.rar
https://rapidshare.com/files/34463408…-Fit.part7.rar
https://rapidshare.com/files/34462349…-Fit.part8.rar
للبنات طريقة تحميل من رابيدشير
كل الشكر للاخت صاحبة الموضوع الجميل
ياليت نعرف وين نلاقى السي دي
واذا بالعين بعد احسن
نحن بأبوظبي ..
ياريت تساعدينا الغالية