شخباركم و شلونكم يا احلى عضووات بأحلى منتدى
عساكم بخير و مرتاحين
حبيت استفسر من اللي استخدموا جهاز الاورتبراك
هل يشد الجسم كامل ولا اماكن معينه
لاني انا ابي اشد جسمي و ابي يكون مشدود
ومابي عمليات و لاشي
بس ابي بالرياضه
فاللي عندها تجربه مع الاوربتراك في شد الجسم تقوولي تجربتها
او اللي عندها فكره ثانيه لشد الجسم
بس تكون بالرياضه مب عمليات
ويعطيكم العافيه 
هذا الجهاز حلو لكل الجسم ابدائي فية 5دقايق وكل اسبوع تزيدين دقيقتين لين ما توصلين بالنهاية 15 دقيقة
كفاية
^_^ ولا تنسين التمارين السويدية المعروفة
والله يحفظج
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نــور الفجــر 
هذا الجهاز حلو لكل الجسم ابدائي فية 5دقايق وكل اسبوع تزيدين دقيقتين لين ما توصلين بالنهاية 15 دقيقة
كفاية
^_^ ولا تنسين التمارين السويدية المعروفة
والله يحفظج
تسلمين الغاليه
وربي يوفقج
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة D!or AD تسملين اختي
بس انتي نزلتي 8 كيلو مع الرجيم
ولا بس رياضه على هالجهاز..؟؟
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلع ستايل اشكرج اختي
وربي يعطيج العافيه
حد يفيدنا بليز ^^