خوااتي هل فية امل تخوز الكرششة للابد ولا
منوة كاان فيهااا كرشة وخاازت اوحتي رااحت بنسبة 70 %
منوة كاان فيهااا كرشة وخاازت اوحتي رااحت بنسبة 70 %
أهئ أهئ
الله يكون بعونا ويااا هالكرشه
سوي رياضه وعقب وقفي الرياضه وترد كرشتج:@
نظام اتكوتين يضعف الكرشه
اختي انا كانت عندي كرشه وللحين تقريبا
بس نزلت وايد ب الرياضه وكل ليله اسوي تدليك بمنطقه البطن .. والمشي والايروبك ماقطعه
والحمدلله تقريبا يوم البس جينز وهالسوالف ماتبين وايد بس ماختفت 100 ف 100 لانه مستحيل
يباله رياضه ضغط وبطن كل يوم وكل ماتكونين فاضيه
والله يعين يا رب ويسهل امورنا