https://www.hairbyt.com/vitamins.tpl
ترجمه سريعه من برنامج جوجل !! اللغه يعني مب بزياده !!
الملاحظات الخاصة على الفيتامينات والمعادن : عند اتخاذ المعادن المؤكد انهم مبرد ، لتمكين تلك الهيءه على استيعابها. جرعات الفيتامينات والمعادن باختلاف عوامل كثيرة منها ؛ الدايت ، وظروف الاجهاد وانماط النوم. في ظل الظروف العاديه ، ومتابعة هيئة جرعات يوميا الدليل على خلاف ذلك ، استشارة مهنيه التغذيه.. انقر هنا للفيتامين ظيفة الرسم انقر هنا للالمعدنية وظيفة الشعر رسم خريطه الحل يتامين الفيتامينات المصادر الطبيعيه ، أي وظائف الكبد ، الجزر ، القرنبيط ، الخس ، السبانخ خصبة البيض والحليب كامل الدسم وتمنع انسداد الغدد تجفيف الشعر ، تورد النفط الى فروة الرأس. الجافه والخشنة الجافه فروة الرأس والشعر ، وسقوط الشعر دلائل العجز. B1 (الثيامين) brewers الخميره والكبد والبيض والعسل الاسود ، خصبة والزبادي والمكسرات والبذور الخام يساعد نقل الاوكسجين الى جميع خلايا الجسم. تحويل الجلوكوز الى طاقة. الإرهاق ونقص من اضطراب عقلى. B2 (riboflavin) brewers الخميره والكبد وخصوبه البيض والزبادي والخضروات الخضراء ورقة اساسية في تمكين استيعاب البروتين. الايدز في صيانة الجهاز العصبي. النياسين (المجموعة ب) brewers الخمائر والدواجن والأسماك والحبوب والفول السوداني ككل جزءا اساسيا من نظام الانزيمات وتوفير الغذاء للحصول على الطاقة. حسن الدفاع ضد التوتر العصبي والقلق. B6 (pyridoxine) مصانع البيرة والكبد والخمائر الجامعة الارز البنى الحبوب والخضروات الطازجه ، ويستخدم حيوية الشعر الاحماض الامينيه لتكوين بروتينات الانسجه الجديدة. يمنع زيادة الزيتيه من فروة الرأس. Inositol (المجموعة ب) مصانع البيرة والكبد والخمائر الجامعة ، الارز البنى الحبوب والخضراوات الطازجه جيدا لاعادة البناء والشعر. حامض بانتوثينيك الفقره الاحماض الامينيه ، benzoic (بابا) (المجموعة ب) شريط أسود مصانع البيرة والعسل الاسود ، الخميره والكبد وخصوبه البيض والحليب كامل الدسم والقمح والكرفس اى نقص من هذه الفيتامينات يمكن ان يؤدي الى تغيير في لون الشعر وسقوط الشعر. B12) المرقم (brewers yeast اللحوم الكبد البيض الخصبه ، والحليب كامل الدسم والاجبان الطبيعيه ، جرثومه القمح هامة جدا في منع فقر الدم الذي يمكن ان يفضي الى سقوط الشعر. بيوتين خصوبه البيض ، كل الحبوب والبقول والسردين والارز ومصانع البيرة الخمائر الضروريه لعمليات الايض من الكربوهيدرات والبروتين والدهون. الايدز في الاستفادة من الفيتامينات ب. حمض الفوليك (ب) – ورقة خضراء داكنة الخضر والمحار والسلمون والحليب كامل الدسم ، ومصانع البيرة والخميره والحبوب في كل مهمة تشكيل خلايا الدم الحمراء. ضروري لنمو الخلايا ، والايدز في الايض للبروتين. الكولين lecithin خصبة البويضه yolks ، brewers yeast جرثومه القمح ، وفول الصويا والسمك يساعد تنظيم المراره والكبد. ج الحمضيات الطازجه والعصائر على الكولاجين الذي يحمل معا في خلايا الشعر. د كبد الأسماك النفط ضروري لاستخدام الكالسيوم والفسفور. اي جرثومه القمح يستخدم الاحماض الدهنيه ، لخلق سيبوم النفط من فروة الرأس. ك شريط أسود المولاس ، cauliflower ، فول الصويا ، البيض الفصفصه yolks ، Safflower oil عالة الشعر الرعايه والتأهيل الشعر الفيتامينات. شعر حل المعدنية الرسم المعادن المصادر الطبيعيه وظائف الكالسيوم العظام وجبة الحليب الخام مصدق والبحر ، وعشب البحر والعسل الأسود خصبة البيض والجبن والزبادي والفاكهة الطازجه الحيويه السليمه وظيفة الغده الدرقيه في الغدد. حيوية لنمو الشعر. الكلور البحر kelp ، duels ، الخضر المورقه ، الحليب ، الطماطم يطهر النفايات السامه من خلايا الجسد. اليود duels ، كل البحار ، kelp الغذاء ضروري لوظيفه الغده الدرقيه ، التي تنظم تداول ويساعد على منع تدخل والشعر الهش. البوتاسيوم عشب البحر الاسود وبحر شريط المولاس والبطاطس والخضروات المورقه والجزر والموز والعسل يؤثر على نمو الشعر يساعد الجسم على الاستفادة من البروتين. يبقى الشعر المطاطي الذي يحول دون كسرها. السيليكون الصلب قطع الشوفان والجزر والطماطم وعصير brewers yeast البحر kelp الضروري لصحة الشعر ويعمل مع فيتامين الف وجبة المغنيسيوم العظام والبحر kelp خصبة مح البيض واللبن وبذور عباد الشمس ، والموالح celery حيوية لدوران الدم الى فروة الرأس. لا الصوديوم ملح الطعام والخضروات الطازجه واللحوم ، تتكئ البحر والبحر kelp الغذاءيه الاساسية في استيعاب البروتين ، والايدز في استيعاب المعادن الاخرى. شريط حديد اسود خصبة البيض والعسل الاسود ، فول الصويا ، yolks brewers yeast يساعد في تكوين الهيموغلوبين الدم الحمراء التي تحمل الاوكسجين الى فروة الرأس والشعر. الكبريت خصبة البيض والسمك والجزر ، والكرنب ، وبروكسل ، sprouts العسل يتجزأ من خلية والشعر. يعطي لمعان الشعر ورونقه. 5 ٪ من الشعر هو الكبريت. السيلينيوم التونة والرنجه ، broccoli ، جرثومه القمح والنخاله والحبوب كاملة مع فيتامين ه ، ويحافظ على مرونة الانسجه.