– للخضار
– الفاكهة
– الوجبات السريعة
– المشروبات
– اللحوم الدواجنالأسماك الرجاء تكتب:
– الأسم الكامل و الصحيح بالعربي لأي صنف أو بالإنجليزي للوجبات السريعة
وإنشاء الله برد علي أسئلتكم و استفساراتكم يوميا.
اول شي اشكرج ع البادره الطيبه ..
بغيت تذكريلي الخضار والفواكه اللي سعراتها عاليه .. والمشروبات .. يعني عطيني لمحه بسيطه اذا سمحتي
ومشكوره ويزاج الله خير
الخياار
الخس
روب رشاقه منزوع الدسم
بيبسي دايت
باستا
وألف شكر
pop corn (الفرّاخ)
؟؟
/
/
^-^
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كراميل 
الغالية
-إذا كان خبز الرقاق مسواي بس بالدقيق والماء والملح من غير أي إضافات فهو يحتوي علي 245 سعرة حرارية لكل 100 غرام
-بخصوص لبن آب فهو يحتوي علي 35 سعرةحرارية بكل عبوة
-الإسم الثاني صراحة ماعرفت شو هو
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Raw3aH اول شي اشكرج ع البادره الطيبه ..
بغيت تذكريلي الخضار والفواكه اللي سعراتها عاليه .. والمشروبات .. يعني عطيني لمحه بسيطه اذا سمحتي
ومشكوره ويزاج الله خير
هلا أختي
الخضار إجمالا مافيها سعرات عالية فأغلب الخضار تحتوي علي أقل من 100 كالوري ماعدا البطاطا الحلوة واللي تحتوي علي 145 كالوري لكل 50 غرام.
الفواكه العالية السعرات هي الموز(120 Kcal) والأفوكادو(170 kcal)
المشروبات الغازية بأنواعها تحتوي علي سعرات عالية بالمقابل
العصائر الطازجة الخالية من السكر فيها سعرات أقل بوايد