السلام عليكم …بنات ….
ان شاء الله الكل ماشي على جدوله في الريجيم …والكل ملتزم …
واتمنى من الله انه يحقق لكل وحده الوزن اللي تبيه…
انا الحمدلله مقتنعه بوزني صحيح يزيد مرات ..بس ارجع وانزله …
ولاني من النوع الحركي في البيت…مايزيد كثير…
عموما انا عندي جم من استفسار ارجوا اني احصل الاجابه عندكم …
من فتره انا منزله موضوع ان اختي تسوي ريجيم…
لان وزنها زاد من اشتغلت ..
بسبب ان شغلها كله عالكمبيوتر من اول الدوام لين آخره…ويالسه وتشرب شاي طول الوقت
عموما هي من اسبوعين مستمره عالجدول والحمده لله نزلت 8 كيلو
بس في الاسبوع الثالث واللي هو الحين …واليوم الثالث تحديدا سارت تسلم على حد من الاهل ..
وماشاء الله الكل عارف عن لفواله اللي تنحط…
وحلفت عليه عمتها الا تاكل ..طبعا تستحي تردها ..
وكانت تاكل شوي شوي …بس عمتها من النوع المرحباني لازم تاكلين…
وماخلتها لين كلت من كل شيء…
السؤال ….
شو تسوين لو خبصت في نص اسبوع الريجيم عشان تتفادين عدم نزول الوزن او الزياده فيه..؟
ماادري هي تخربطت عندها الامور لانها من النوع الملتزم في الجدول…
والسؤال الثاني ..
عندها المؤخره زادت بعد الشغل من كثر اليلسه عالكمبيوتر شو اتسوي ؟
أتمنى من الاخوات اللي صدف معاهن هالامور …يخبرني جزاهن الله خير …كيف اتصرفن..
ومشكورات
ان شاء الله الكل ماشي على جدوله في الريجيم …والكل ملتزم …
واتمنى من الله انه يحقق لكل وحده الوزن اللي تبيه…
انا الحمدلله مقتنعه بوزني صحيح يزيد مرات ..بس ارجع وانزله …
ولاني من النوع الحركي في البيت…مايزيد كثير…
عموما انا عندي جم من استفسار ارجوا اني احصل الاجابه عندكم …
من فتره انا منزله موضوع ان اختي تسوي ريجيم…
لان وزنها زاد من اشتغلت ..
بسبب ان شغلها كله عالكمبيوتر من اول الدوام لين آخره…ويالسه وتشرب شاي طول الوقت
عموما هي من اسبوعين مستمره عالجدول والحمده لله نزلت 8 كيلو
بس في الاسبوع الثالث واللي هو الحين …واليوم الثالث تحديدا سارت تسلم على حد من الاهل ..
وماشاء الله الكل عارف عن لفواله اللي تنحط…
وحلفت عليه عمتها الا تاكل ..طبعا تستحي تردها ..
وكانت تاكل شوي شوي …بس عمتها من النوع المرحباني لازم تاكلين…
وماخلتها لين كلت من كل شيء…
السؤال ….
شو تسوين لو خبصت في نص اسبوع الريجيم عشان تتفادين عدم نزول الوزن او الزياده فيه..؟
ماادري هي تخربطت عندها الامور لانها من النوع الملتزم في الجدول…
والسؤال الثاني ..
عندها المؤخره زادت بعد الشغل من كثر اليلسه عالكمبيوتر شو اتسوي ؟
أتمنى من الاخوات اللي صدف معاهن هالامور …يخبرني جزاهن الله خير …كيف اتصرفن..
ومشكورات
ان شاءالله الخوات يفيدونج ^^
مبرووووك نزولهااا اولا ^_^ وعقبالنا ان شاءالله
حبيبتي اذا رجيم كيميائي لازم تعيــده من اول يوم
واذا مب كيميائي عادي تعيد الاسبوع الي خربطة فيه
وبالنسبه للمؤخره تسوي رياضه لها دشي يوتوب ودوري تمرينات بتحصلين
واذا دوامها طويل تحاول ع قد ماتقدر تشتغل وهي واقفه يعني مثلا عندها مكالمه او شي توقف وترمس <<طبعا يعتمد ع شغلتها والمكان
ومثلا عندها ترتيب اوراق او ملفات توقف وتشتغل واذا محطين لهم مراسل يودي عنهم المعاملات
تتعمــد اهي بروحها توديهم عسب تتحرك ولو طابقين وفيه درج تروح عليه يكون حلو
وبالتوفيج ان شاءالله وان شاءالله البنات مابيقصرواا وياج بالزياده ^_^ بالمعلومات
انا الدكتور قايلي ..اذا خبصتي ..امشي زيادة.
مشكوره الغلا عالرد..
أطن جدولها كيميائي….مب متأكده…
أطن جدولها كيميائي….مب متأكده…