نظام الرجيم: الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو إذا رغبتي كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحم بقري مشوية أو مسلوقة معها كمية كبيرة من السلطة
العشاء : طبق سلطة فقط
يومي الاثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء: سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
العشاء: خيارتان
يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة
ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا00 وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هدا الرجيم فيمكن أخذ ملعقة صغيرة من العسل
بشرط آلا تزيد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
لا يمكنك الاستمرار في هذا الرجيم بعد انتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ استراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى
منقووووووووووووووول
بس بصراحه وايد صعب الرجيم
بس بغيت اسالج انتي مجربتنه؟؟
بسألج انتي جربتي هالرجيم
وعادي اشرب كركم مع الرجيم ^__^
مشكووووره الغلا ^^
متأكده تنزلين 8 كيلو؟
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Lamor 
بس بغيت اسالج انتي مجربتنه؟؟
حاليا اجرب رجيم اذا ما نفع بجربه و بخبرج ان شاء الله
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة loveee بسألج انتي جربتي هالرجيم
وعادي اشرب كركم مع الرجيم ^__^
مشكووووره الغلا ^^
المهم انه ما يأثر او يخرب الرجيم