يؤكد الخبراء أن تمارين الايروبيكس تساعد العضلات على أن تبقى قوية ونشيطة ، كما عمل علي تقوية
عضلات قدميك مع التقدم في العمر .
كما أن الايروبيكس تفيد المعاقين ، فإذا استخدم الشخص كرسي الإعاقة ، فإن تمارين الإيروبيكس التي تركز
على الذراعين والكتفين والجزء العلوي من الجسم تساعد الجزء الأعلى للجسم على البقاء قويا حيث
تتحسن صحة القلب الوعائي ،كما ذكرت جريدة الغد.
شكرا الغالية ^_^
مشكورة اختي بنت زايد على المرور