الأستحمام الصحي

عدد قليل جدا منا يدرك أن أخذ الحمام ليست مجرد طقوس , إن عملية الإستحمام ليست فقط عملية سكب الماء على أنفسنا ، الإستحمام بشكل عام له أغراض صحية مفيدة للجسم . الغرض الأول كما نعلم هو لتطهير الجسم من الخارج ومن تراكم العرق والأوساخ .وهذا يحدث عند إستخدامك للماء الدافئ . والغرض الثاني تنشيط الدورة الدموية عن طريق (التنميل) في الجسم والشعور بالإنتعاش ، وهذا يحدث عند إستخدامك للماء البارد . الجلد يحوي الملايين من المسام التي من خلالها يتنفس الجلد . عند إنسداد مسامات البشرة فإن الجلد يصعب عليه التنفس وإخراج اي فضلات خارجه ، وذلك يضر بصحتك . طريقة صحية بإستخدام الليمون مع الماء الدافئ للاستحمام يتم فرك الجسم بالليمون لأفضل النتائج في التطهير ثم إستخدام الماء الدافئ بعد ذلك . يمكنك إستخدام هذه الطريقة مرتين في الأسبوع وخاصة أن الماء الدافئ يقلل عمليه الهضم ويسبب لك الخمول . على الرغم من أن حمام الماء الساخن له العديد من المزايا، إلا أنه لاينبغى أن يتعرض الجس للماء الدافئ أكثر من مرة إلى مرتين خلال الأسبوع . وعليك الإعتماد أكثر على الماء البارد لإنه ينشط الجسم ويساعد على حرق الدهون والتمتع بصحة أفضل . وسواء أردت أخد حمام بارد أو ساخن فالأفضل أن يكون قبل تناول الوجبة بساعة او بعد تناول الوجبة بثلاث ساعات .

ماقصرتي اختي عالمعلومات ،،

يزاد الله خير

جزاج الله الف خير حبيبتي

مشكووره ع المعلومات

عن نفسي احب استخدم الماي الدافي اكثر من البارد

لكن لا تنسي أن الماء البارد له فوائد أيضا يقوي القلب و ينشط الدورة الدموية و يساعد على حرق الدهون لذلك ينصح الأطباء بالأستحمام قبل النوم بماء دافئ و عند الأستيقاظ بماء بارد لتصحصحي و يحافظ على نشاطج و حيويتج ويقوي جهاز المناعة ، تشوفي الروس و مواطني بلاد الأتحاد السوفيتي يكسروا الثلج و يتسبحوا في البحر و ما يتصابوا بأمراض مثلنا .

بحاول أختي

مع إني احس إني بمرض إذا تسبحت بماي بارد