قررت باذن الله الأصرار على الهدف و الوصول للوزن المثالي
و غدا باذن الله ابدا بداية و يوم يديد
المطلوب اليوم من الأخوات الي تبي تشاركني تكتب اسمها و الوزن وكل المعلومات
واليوم الليل صثلاة 2 ركعة قيام ليل تدعو الله بكل صدق ان يكون المعين الوحيد لنا على تحقيق هذه المهمة
مللاحظة : الرجاء ممن تقوم بالصلاة تخبرنا باجر
واذا سألتوني عن برنامجي
هو آخر برنامج نزلتا في موضوعي
( رجيم أسبوع بأسبوع لصاحبات الأرادة الضعيفة)
و اعدكم ان اكتب يومياتي بأذن الله
وكل يوم سبت برنامج يديد
الله ويانا
اختكم نوارةالعين333
انا وزني الحين 81 كيلو
و طولي 162
اريد اوصل 52
و طولي 162
اريد اوصل 52
في خلال 6 شهور او 4 شهور
مب مستعيلة المهم الثبات و الاستمرار
وانا وزني 53 وطولي 153 والكل يقولي جي اوكيه بس انا مابى اتم على هذا الوزن ابى اوصل 45 او47 واخفي الكرووووشه بالمره ..
يلا انشجع بعض وينكم يابنات ….
حياكم خواتي
واليوم ريوقي كان ولا شي
واليوم ريوقي كان ولا شي
والغذا كان سلطة حجم كبير
أنا وزني 90 وطولي 160
وأريد أوصل 58
يعني مب أخير عنج إلا شراتج بس أريد أضعف جذي خلال شهرين…. إن شاء الله نقدر نضعف
وأريد أوصل 58
يعني مب أخير عنج إلا شراتج بس أريد أضعف جذي خلال شهرين…. إن شاء الله نقدر نضعف
الله يوفقكم عزيزاتي..
أنا بعد ابغي انزل وزني اللي مب طااااااااااااايع يتزحزح
وزني 65 و طولي 162
ابغييييييييييييييييييييييييييييييييييييه .. 58 واااايد أحلم
.. صح
وزني 65 و طولي 162
ابغييييييييييييييييييييييييييييييييييييه .. 58 واااايد أحلم
.. صح