تخطى إلى المحتوى

ابا حد يحمسني . الاراده عندي زيروو ):

مرحبــــــاا بناات ..

اممممــ

بنات انا والله متضايجه من روحي .. خليجية

وزني من فتره كان 57 او 56 كيلوو وهو مناسب لطولي ..

بس ماعرف شو ياني .. وزدت كمن كيلو .. ماعرف كم الحينه بالضبط ..

بس اخر مره وزنت كان في اول الستينات .. ويمكن الحينه اكثر شويه ..

مابغـــــــي ازيد .. بس مب قادره اسيطر ع روحي .. خليجية

نفسيتي تعبانه الفتره الاخيره من الجامعه ..

كل يوم اقول خلاص باجر بلتزم .. بس صار عندي ادمان للكاكاو ..

احس ويهي من فتره صارت تطلع فيه كمن حبه ..

اتوقع من الكاكاو او لأن وزني زايد ..

ساعــــدوني ابغي حد يشجعني انزل كمن كيلو ..

ولا اني ازيدهم ويصعب عليه انزلهم عقب خليجية

الموضوع سهل حبيبتي

أنا مثلج

بس أنا زدت هالكيلوات في خلا ل سنة

وقالت لي المدربة عشان ماترديهن مرة ثانية لازم تخسرينهم

على مراحل

وصار لي أكثر من اسبوع حاطة لي برنامج غذائي

وأروح على النادي لمدة ساعة في اليوم

على مدار 3 ايام في الاسبوع

لوفكرتي في الموضوع بتلاقين أهم شي أنج اديرين بالج على نفسج

وصدقيني راح تخسين وأنتي مب دارية بعمرج

انا بعد واااااااايد زيييييييييرووو

اختي انا مثلج و لكن خلي قدامج هدف انج تخسري وزنج حق ريلج او حق فستان بتلبسينه او حق مناسب بتصير عنكم و تبين تطلعين حلوة فيها و يكون جسمج حلو و دوم فكري شو تاكلين و هل هذا الاكل او نوعية الطعام يزيد في وزنج و لا لاء و فكري انج تبين تنزلين خلال يوم او يومين كيلو
شاء الله تنفعج معلوماتي
و ان

كلنا فالهوا سوا
انا اصلا وزني المفروض يكون 55 – 56
و حاليا اعتقد 64
انا عني لاني اعرف نفسي موب مال رجيمات
اعتمدت على التخفيف
يعني اتريق ريوق عدل و الغداء اكل اللي اباه بكميه
و العشا اخفف و من اخبص اشرب شاي اخضر
و جي ما ازيد الا كيلو كيلووين

الحين قمت اخبص من تعب الدوام و الدراسه
بس ناويه انقص وزني ان شا الله كلها مساله وقت
اللي بتسوي رجيم بتطفر صدقيني جربي التخفيف و بتشوفين الفرق

تريدي التحميس مالك الا الفيلاتhttps://www.uaewomen.net/showthread.php?t=201939

فوري ماي ..وحطي فوقه ليمون..
أو خل التفاح ..شوية طبعا مع ماي نفور ..في الصبح
أو شاي أخضر..
وخففي من العيش والخبز..وكثري من الفواكة والخضروات..
ومافي داعي تتعشي..
وقعدي طالعي العارضات عشان تتحمسي أكثر ..ههههههههه..
جربي وأعطيني خبر..

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم خدمة أكيسميت للتقليل من البريد المزعجة. اعرف المزيد عن كيفية التعامل مع بيانات التعليقات الخاصة بك processed.