مرررررحباااا سيدات
طبعاااا اتعرفون موضووووعي عن قهوه التنحيف البرازيليه وبعد اللي قريته عن اضرارررررهااااا الصراحه قطعتهاااا وفريت العلبع ابكبرهااااا فالزباله
والصحه نعمه من رب العالمين
كل شي بنشتريه فالبيزات الا صحتنااااا
بعد ما ثبت وزني ع 87 كيلوووو
قررت اني ابدى التخفيف مع الرياااااضه واستغنى نهائيا عن اي منتج تنحيف
اول يوم لي هوووووو 24-4-12
وجدولي كالتالي
الريوق الساعه 7 ونص سندويجه بيض طبعا بس البيااض بدون الصفاار
الساعه عشر حبه داجستيف مع كوووب جاي اخضر
الغداا الساعه ثنتين الا ربع نفس الريووووق
بعد الغدا بنص ساعه كوب جاي اخضر مع السنوت
العصر خياره
العشااا بيكون الساااعه سبع ونص ان شاء اللهوبيكووون نفس الريوووق
الرياضاااااااااات
مشي سريع ريع ساااااعه
القرص الدوار 4 د
وريااااضه الاردااااف والزنووووود
المحفزات
كريم التنحيف بارتنر لاف & الشورت الحراري
تابعوووووني شجعوووووني وبارادتي بصغر مقاسي 
جدولج حلوووووو
وان شاء الله بتنزلين فيه
وربي يوفج
بس الغالية نظامج هذا بتميلينه بسرعه تعرفين لازم يكون تنويع في الاكل علشان لا تملينه
وكثري من شرب المااااي واهم شي وجبة الريوق لااا تقطعينها ونوعي فيهااا .
وربي يبارك لك ويوفقج غناتي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مــــلاك شوق 
جدولج حلوووووو
تسلمين الغلاااااا
ماشاء الله عليج متااااابعه المواضيع اول باول
وان شاء الله بتنزلين فيه
وربي يوفج
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مــــلاك شوق جدولج حلوووووو
وان شاء الله بتنزلين فيه
وربي يوفج
تسلمين يالغلاا
ماشاء الله عليج متااابعه المواضيع اول باول
يعطيج العافيه
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خاطري مجروح بس الغالية نظامج هذا بتميلينه بسرعه تعرفين لازم يكون تنويع في الاكل علشان لا تملينه
وكثري من شرب المااااي واهم شي وجبة الريوق لااا تقطعينها ونوعي فيهااا .
وربي يبارك لك ويوفقج غناتي
هلا الغلاااا
ان شاء الله بحاااااول
ونورتي موضووووعي بردج