رحلتي في طريق الرشاقه بإذن الله

مرحبا صبايا اليوم بدايه رحلتي للرشاقه ..
الصبح الساعه 9:35 وصلت لمركز مكه الطبي وصلت وفي نفسي العزيمه ان شاء الله طلبت منهم ادخل عند الدكتور سمير طبعا..
اول شي ركبوني بجهاز يطلع نسبه الدهون والوزن والطول والوزن اللي مفروض يكون (( طبعا الله لا يراوييكم اللي شفته )) ^^

وزني 83 طولي 150 الوزن المثاالي 45 الوزن اللي لازم انزله عيب اكون مثالية 33 كيلو ..

سولي ضغط فحص دم عوب دشيت عند دكتور سمير وعطاني ورقه الدايت وقال ان مو لازم نوصل لوزن المثالي لازم انقص 25 كيلو وقال لو التزمتي وياي في شهرين بنكون وصلنا للوزن المطلوب
وعطاني ادويه وقلتله الادويه ما تضر قال : انا ما بخسر ديني والمركز عشان ادويه مو مرخصه من الصحه وبعدين انتي بثقه يعني وزارة الصحه تعرف شو نعطييج…. اقنعي جدا الصراحه وعطاني ادويه الاسبوع الاول ..

وبكره انشاء الله راح ابدا رجيمي وراح اكتبلكم كل شي ويااي وشجعووني وراح اكتب كل اسسبوع وزني كم وصل..

ادعولي اني اوصل للوزن المطلووب

بنتابعج إن شاء الله
بس أنتي التزمي واستمري
وحاولي كل يوم تحطين نظامج عشان تحسين بالرقابه على نفسج أكثر
ويم بتكتبين تقريرج كل يوم تبينه يكون أحسن من الي قبله وبدون أخطاء
والله يعينج وتوصلين للجسم المثالي وأنتي بألف خير